Was ist eigentlich dieses WHOOP
Falls du mich in letzter Zeit (seit 2020) gesehen und dich gefragt hast, was dieses (meistens) schwarze Band an meinem Handgelenk ist: Das ist WHOOP*.
Und ja, das Ding sieht vielleicht unspektakulär aus, aber es kann mehr, als man denkt.
WHOOP* ist kein typischer Fitness-Tracker. Es zeigt dir weder Uhrzeit noch Schritte an. Stattdessen fokussiert es sich komplett auf drei Dinge:
Belastung, Erholung und Schlaf.
Also nicht nur, wie viel du machst,sondern vor allem, wie gut dein Körper damit klarkommt. Für mich war das ein echter Gamechanger.
Warum genau? WHOOP* analysiert rund um die Uhr deine Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Hauttemperatur und den Schlaf- Ziemlich genau sogar. Daraus entsteht jeden Tag ein sogenannter „Recovery Score“. Der zeigt dir, wie erholt dein Körper ist und wie viel Belastung du dir heute eigentlich zumuten solltest. Und das ist oft überraschend. Manchmal fühlt man sich fit, aber der Körper sagt was anderes. Und umgekehrt.
Was mir besonders gefällt: WHOOP* motiviert nicht durch Challenges oder Schrittziele, sondern durch bessere Selbsteinschätzung. Es hilft mir, smarter zu trainieren, oder bewusster Pausen zu machen. Es ist eher ein Coach als ein Tracker. Und das funktioniert für mich deutlich besser als dieses klassische „mehr ist mehr“-Denken.
Kurz gesagt: Wer wirklich verstehen will, wie gut der eigene Körper performt und regeneriert, findet in WHOOP* ein ziemlich spannendes Tool. Es ist kein Gerät für alle, aber für Leute, die’s ernst meinen mit ihrem Schlaf, ihrer Erholung und ihrer Fitness, ist es definitiv einen Blick wert.
*Und da ich mir ja keine „sportlichen Ziele“ in diesem Sinne setzen will habe ich mir für dieses Projekt etwas Anderes überlegt:
Spätestens, wenn das WHOOP* 6.0 an den Start geht, möchte ich Partner sein. Bis dahin möchte ich meinen eigenen PERSONALISIERTEN Link.
Und du kannst auch dabei helfen. Wenn du meinen Link hier für das WHOOP* nimmst, dann bekommen wir beide einen Gratismonat. Du kannst das WHOOP* testen und ich habe noch jemanden in meinem WHOOP Profil, den ich „geworben“ habe. Wenn das alle machen, dann kommen die irgendwann einfach nicht mehr an mir vorbei.
Man darf ja noch Träume und Ziele haben. Aber wie gesagt: Wenn du dich dafür interessierst, hol es dir über meinen Link und falls du Fragen hast, schreib mir gerne.
